Warsztat WenDo – budowanie pewności siebie, asertywność i samoobrona dla kobiet

 

Weź udział w warsztacie WenDo jeśli chcesz podnieść swoje umiejętności w zakresie:

• skutecznej, spójnej, asertywnej komunikacji 

• rozpoznawania i diagnozowania sytuacji przekraczania granic

• podejmowania decyzji

• reagowania na sytuacje przekraczania granic, dyskryminację i przemoc ze względu na płeć i inne

• samoobrony fizycznej w sytuacjach ataku/napaści

 

Jeśli chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu - koniecznie weź udział w WenDo.

 

Jeśli chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy, w domu - weź udział w WenDo.

 

Na WenDo kobiety i dziewczęta uczą się jak reagować na przemoc, na różne formy przekraczania granic. Wzmacniają poczucie pewności siebie, poczucie własnej wartości i sprawczości. WenDo jako metoda samoobrony psychicznej przekazuje wiedzę na temat skutecznych metod komunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania. Pomaga to rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.

 

Aby wziąć udział w WenDo nie potrzeba siły, ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić.

 

WenDo to w polskim tłumaczeniu „Droga Kobiet". WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet*, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej. Od "zwykłej" samoobrony WenDo różni się między innymi tym, że bardzo duże znaczenie przywiązuje do wzmacniania umiejętności związanych z asertywną komunikacją. WenDo to jedyna w Polsce metoda samoobrony uwzględniająca perspektywę płci społeczno - kulturowej (gender) i perspektywę feministyczną. W kontekście społeczno-politycznym uwrażliwia i pomaga identyfikować przypadki dyskryminacji i przemocy ze względu na płeć, kolor skóry, niepełnosprawność, orientację psychoseksualną i in. Daje możliwość przyjrzenia się własnej socjalizacji, narzuconym społecznie normom i rolom oraz własnym wyobrażeniom na ich temat.

 

Warsztaty realizowane są w ramach projektów „Perspektywa antydyskryminacyjna w programach przeciw przemocy” oraz „Zatrzymać przemoc – kompleksowy system wsparcia i oddziaływań terapeutycznych dla osób doświadczających przemocy ze względu na płeć“.

Osobami prowadzącymi warsztaty są uczestniczki Akademii Treningu WenDo - Upełnomocnienie Przeciw Przemocy ze względu na Płeć, które ukończyły 350 godzin szkoły trenerskiej przygotowującej do profesjonalnej i samodzielnej pracy trenerskiej w zakresie przeciwdziałania przemocy i dyskryminacji ze względu na płeć - głównie wobec kobiet i dziewczynek (w tym należących do mniejszości) metodą WenDo, bazującą na modelu upełnomocnienia (empowerment).

Warsztaty jako część programu Akademii Treningu WenDo będą superwizowane.

Informacje dodatkowe: www.autonomia.org.pl

 

Metody pracy

W czasie zajęć stosowane są ćwiczenia symulacyjne, dyskusje w małych grupach i plenarne, praca z oddechem i głosem, elementy psychodramy. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki. Zajęcia prowadzone będą w maksymalnie 12-osobowej grupie.

 

Udział w warsztacie jest bezpłatny dzięki pokryciu części kosztów z dotacji Programu Obywatele dla Demokracji finansowanego ze środków Mechanizmu Finansowego Europejskiego Obszaru Gospodarczego oraz Funduszu Małych Grantów Programu Operacyjnego „Przeciwdziałanie przemocy w rodzinie i przemocy ze względu na płeć” współfinansowanego z Norweskiego Mechanizmu Finansowego, wolontaryjnie wykonywanej pracy oraz wsparciu organizacji i instytucji lokalnych.

Warsztaty WenDo są planowane jako całość, dlatego nie będzie możliwe dołączenie do grupy drugiego dnia lub tylko na kilka godzin pierwszego lub drugiego dnia.

 

Aby się zapisać należy: jak najszybciej wypełnić formularz zgłoszeniowy: https://docs.google.com/forms/d/1QlcABRJkhV8tTsF3n7YLj0EPL_o9mm2-mg_a_qGI3vA/viewform?c=0&w=1
lub wysłać do nas maila z imieniem i nazwiskiem oraz numerem telefonu na adres: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

W przypadku większej liczby chętnych niż miejsc decydować będzie kolejność zgłoszeń. Chętne mogą zostać wpisane na listę rezerwową.

 

 

Warsztat przeprowadzą Jolanta Gawęda i Olesya Malyugina.

 

* oraz osób socjalizowanych do roli kobiety

Fundacja Feminoteka