Warsztaty stanowią wprowadzenie do praktyki Zen i do medytacji (Zazen). Zajęcia składają się z dwóch części. Pierwsz z nich poświęcona jest pracy z ciałem i oddechem, która umożliwia zapanowanie nad umysłem. Druga część głębiej wpowadza w filozofię Zen i skupia się na pracy z Trzema Klejnotami (Budda, Drahma, Sanga). Zajęcia poprowadzi Andrzej Getsugen. Zen jest filozofią wywodzącą się z buddyjskiego kierunku religijnego Mahajana. Praktyka Zen polega na medytacji (zazen), której celem jest skupienie swoich myśli na "tu i teraz", odcięciu się od swoich pragnień i obowiązków. Zen jest sztuką kontemplacji teraźniejszości a praktyka przygotowuje umysł do odczuwania takiego stanu nie tylko podczas medytacji, ale też w trakcie wykonywania codziennych czynności.
Astanga Yoga Studio
ul. Żurawia 26/5B
www.astanga.pl
