Sobota. 30 maja:
14.15-15.45 I seria Asthanga Vinyasa jogi
15.45-16.15 Herbata, kawa, owoce
16.15-17.00 Nauka pranajamy z użyciem bandh
17.00-18.15 Vinyasa- wygięcia do tyłu-sekwencja asan pobudzających i aktywizujących
Niedziela, 31 maja:
13.30-15.45 Vinyasa - Chandra Krama (sekwencja księżycowa), łagodna vinyasa regenerująca - do praktykowania w nów lub pełnie księżyca, polecana w stanach przemęczenia, osłabienia po chorobie, przy kontuzjach, miesiączce, ciąży
15.45-16,15 Herbata, kawa, owoce
16,15-17,00 Cztery oczyszczania: Nauka prostych i użytecznych technik oczyszczania organizmu i rozbudzania energii: nadi sodhana, kapala bathi, udyana bandha, mula banda.
Cena: 120zł, posiadacze ważnego karnetu Joga! Centrum 100zł.
Joga Centrum Adama Bielewicza
ul. Żurawia 32
www.joga.net.pl
