Les etudes lesquelles nous obtenons on les continue pendant les practiques grâce aux plusieurs nucelles de Garuda.
Le but de ces nucelles est de créer de bonnes conditions pour la practique de meditation.
A present, il existe les nucelles á: Warszawa, Katowice, Kraków, Wrocław, Rzeszów, Poznań, Łodz, Trójmasto et Szczecin. Warszawa
Les practiques se passent mercredi et vendredi, heure:18:00
Mercredi – I partie – 18:00:
- 9 respirations détersives
- Guru joga
- Szine

II partie - 19.45
- Guru joga
- Szine

Vendredi:
Partie I - 18.00
- 9 respirations détersives
- Guru joga
- Tsa Lung
- Cinq syllabes combatives
Partie II - 19.45
- 9 respirations détersives
- Guru joga
- Szine
Pratique terme:

- Yeshe Walmo
- Tsok Khor



De 20 avril 2004 Związek Garuda en Pologne a Wilda pres de Warszawa a propre nucelle de meditation"Cziama Ling" (Kraina Kochającej Matki).
Plus d’information: Monika Kucharska monika.kucharska@adm.uw.edu.pl
Le contact: tel. 025-6853031
e-mail: wilga@bongaruda.pl

http://new.ligmincha.pl
https://www.facebook.com/bongaruda/info